명상이란, 그리고 명상을 정확하게 하려면?

이전 세대들과 달리 현대인들은 스트레스가 많은 생활, 더 전문적이고 개인적인 삶을 살면서 육체적인 건강마저 위협 받고 있습니다. 대부분의 경우에 정신적인 불안, 긴장과 압력은 개개인의 긍정적인 에너지를 빼앗아버리고 쉽게 피로하게 만듭니다. 의학협회에 많은 전문가들이 명상을 하나의…
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